Facebook Instagram Twitter Youtube

Tag:nutrição

Aqui você encontra a lista de todos os artigos do blog do squashistas sobre nutrição relacionados ao Squash. Dicas e sugestões sobre alimentação.

estratégianutriçãotreinamento físicotreinamento mentaltreinamento técnico
Blog

Benefícios da Pasta de Amendoim para o Squash

Existem diversos benefícios da pasta de amendoim para o squash e para o nosso corpo. Se você é um squashista, sabe que a alimentação...
Blog

Bebida alcoólica no Squash: qual o efeito no seu desempenho?

A bebida alcoólica no Squash pode diminuir seu desempenho e trazer malefícios para o corpo no curto e longo prazo.
Blog

Benefícios do chocolate escuro para o Squash

O cacau é fonte de bons micronutrientes vinculados a melhorias cardiovasculares. Daí vem os potenciais benefícios do chocolate escuro para o Squash.
Blog

10 ações para melhorar o desempenho no Squash

Adotar ações mais específicas e pequenas mudanças são mais úteis do que ideias generalizadas para melhorar o desempenho no Squash. Confira a lista!
Blog

Benefícios da batata para o Squash

O consumo de purê de batata durante exercícios prolongados funciona tão bem quanto carboidratos em gel.
Blog

Benefícios da banana para o Squash

Os benefícios da banana para o Squash não podem ser desprezados. Afinal, além da lógica nutricional, elas são baratas e fáceis de achar no nosso país.
Blog

Dicas de nutrição para o Squash: melhore seu desempenho

Acredite, uma alimentação adequada vai melhorar seu desempenho em quadra. Por isso, confira as dicas de nutrição para o Squash.
Blog

4 ações essenciais na recuperação pós-jogo ou treino no Squash

Pensar na recuperação pós-jogo ou treino no Squash é fundamental. Refrescar, reidratar, reabastecer e refletir são essenciais para qualquer squashista.
12Página 1 de 2

CONTEÚDO

estratégia33nutrição12treinamento físico14treinamento mental18treinamento técnico15
428FãsCurtir
721SeguidoresSeguir
120SeguidoresSeguir
281InscritosInscrever

Mais recentes

Blog

Arte da guerra no squash

A arte da guerra no squash significa se preparar para enfrentar os desafios e alcançar o sucesso na quadra.
Blog

Estratégias mentais no Squash: domine a Quadra e vença

Saber jogar com inteligência e usar a mente a seu favor, utilizando estratégias mentais no Squash é essencial para seu sucesso.
Blog

Vícios de jogo no Squash e sucesso de longo prazo

Vicíos de jogo no Squash atrapalham o desenvolvimento do seu jogo. Foque no longo prazo e evite comportamentos indesejáveis dentro de quadra.

Recomendados

Blog

Estratégia de jogo no Squash simples e eficiente

Ter uma estratégia de jogo no Squash é importante em qualquer nível. Todavia, manter a simplicidade pode ser a mais eficiente.
Blog

Benefícios de pular corda para o Squash: não pule esse treino

Apesar da associação a brincadeiras de infância, os benefícios de pular corda são levados a sério por muitos atletas. Saiba como pode ajudar no Squash.
© squashistas | 2017- 2025