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Benefícios da Pasta de Amendoim para o Squash

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Bebida alcoólica no Squash: qual o efeito no seu desempenho?

A bebida alcoólica no Squash pode diminuir seu desempenho e trazer malefícios para o corpo no curto e longo prazo.

Benefícios do chocolate escuro para o Squash

O cacau é fonte de bons micronutrientes vinculados a melhorias cardiovasculares. Daí vem os potenciais benefícios do chocolate escuro para o Squash.

10 ações para melhorar o desempenho no Squash

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Benefícios da batata para o Squash

O consumo de purê de batata durante exercícios prolongados funciona tão bem quanto carboidratos em gel.

Benefícios da banana para o Squash

Os benefícios da banana para o Squash não podem ser desprezados. Afinal, além da lógica nutricional, elas são baratas e fáceis de achar no nosso país.

Dicas de nutrição para o Squash: melhore seu desempenho

Acredite, uma alimentação adequada vai melhorar seu desempenho em quadra. Por isso, confira as dicas de nutrição para o Squash.

4 ações essenciais na recuperação pós-jogo ou treino no Squash

Pensar na recuperação pós-jogo ou treino no Squash é fundamental. Refrescar, reidratar, reabastecer e refletir são essenciais para qualquer squashista.

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