Tag:nutrição

Benefícios da Pasta de Amendoim para o Squash

Existem diversos benefícios da pasta de amendoim para o squash e para o nosso corpo. Se você é um squashista, sabe que a alimentação...

Bebida alcoólica no Squash: qual o efeito no seu desempenho?

A bebida alcoólica no Squash pode diminuir seu desempenho e trazer malefícios para o corpo no curto e longo prazo.

Benefícios do chocolate escuro para o Squash

O cacau é fonte de bons micronutrientes vinculados a melhorias cardiovasculares. Daí vem os potenciais benefícios do chocolate escuro para o Squash.

10 ações para melhorar o desempenho no Squash

Adotar ações mais específicas e pequenas mudanças são mais úteis do que ideias generalizadas para melhorar o desempenho no Squash. Confira a lista!

Benefícios da batata para o Squash

O consumo de purê de batata durante exercícios prolongados funciona tão bem quanto carboidratos em gel.

Benefícios da banana para o Squash

Os benefícios da banana para o Squash não podem ser desprezados. Afinal, além da lógica nutricional, elas são baratas e fáceis de achar no nosso país.

Dicas de nutrição para o Squash: melhore seu desempenho

Acredite, uma alimentação adequada vai melhorar seu desempenho em quadra. Por isso, confira as dicas de nutrição para o Squash.

4 ações essenciais na recuperação pós-jogo ou treino no Squash

Pensar na recuperação pós-jogo ou treino no Squash é fundamental. Refrescar, reidratar, reabastecer e refletir são essenciais para qualquer squashista.

CONTEÚDO

428FãsCurtir
721SeguidoresSeguir
120SeguidoresSeguir
274InscritosInscrever

Mais recentes

Vícios de jogo no Squash e sucesso de longo prazo

Vicíos de jogo no Squash atrapalham o desenvolvimento do seu jogo. Foque no longo prazo e evite comportamentos indesejáveis dentro de quadra.

Aceitação no Squash: amor fati

Aceitação no squash se relaciona com o conceito de amor fati, ou seja, algo que precisa ser trabalhado como parte de uma estratégia mental.

A melhor defesa no Squash é o ataque?

A defesa no Squash é tão importante quanto o ataque, e a prática leva à perfeição. Conheça as vantagens e desvantagens de cada estilo.

Recomendados

Benefícios de pular corda para o Squash: não pule esse treino

Apesar da associação a brincadeiras de infância, os benefícios de pular corda são levados a sério por muitos atletas. Saiba como pode ajudar no Squash.
00:04:30

Estratégia no Squash: o papel da parede frontal

A parede frontal é um dos elementos mais importantes em uma estratégia no Squash. Afinal, a bola deve, necessariamente, bater nela em todas as jogadas.