mentalidade
Equilíbrio emocional, concentração e atitude em quadra. Como desenvolver foco, resistir à pressão e manter a calma dentro de quadra.
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2–3 minutosEstratégias mentais no squash: domine o jogo
Saber jogar com inteligência e usar a mente a seu favor, utilizando estratégias mentais no Squash é essencial para seu sucesso.
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3–4 minutosVícios de jogo no squash: melhore seu jogo
Vicíos de jogo no Squash atrapalham o desenvolvimento do seu jogo. Foque no longo prazo e evite comportamentos indesejáveis dentro de quadra.
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2–3 minutosAceitação no Squash: amor fati
Aceitação no squash se relaciona com o conceito de amor fati, ou seja, algo que precisa ser trabalhado como parte de uma estratégia mental.
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3–4 minutosAumentar o desempenho no Squash: conheça o estado de flow
Aumentar o desempenho no Squash é uma daqueles desejos que todo jogador quer. Encontrar o estado de flow pode te ajudar nesse processo.
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5–7 minutosComo você joga Squash é o que você consegue controlar
Tal como na vida, no esporte também não temos controle sobre tudo. Todavia, como você joga Squash está sobre seu domínio.
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4–7 minutosEstratégias mentais para vencer no Squash
Estratégias mentais para vencer no Squash são importantes. Nem todos nós damos a devida atenção. Em um jogo mais disputado, pode ser o ponto decisivo.
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3–5 minutosControle emocional no Squash: a receita do sucesso
É difícil ser consistente sempre. Um dia parece que tudo dá certo, no outro não. Por isso, é fundamental desenvolver o controle emocional no Squash.
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3–5 minutosMentalidade vencedora no Squash: jogando para vencer
Desenvolver uma mentalidade vencedora no Squash é importante para aprender a assumir riscos e melhorar o seu desempenho dentro de quadra.
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2–4 minutosComo o cansaço mental pode afetar seu desempenho no Squash
Mais do que uma percepção do senso comum, a ciência já tem evidências sobre o relacionamento entre cansaço mental e desempenho.
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6–9 minutos10 Benefícios da meditação para o Squash
Os benefícios da meditação para o Squash podem melhorar seu jogo rapidamente. Você vai se tronar um jogador mais completo e ciente do que faz em quadra.
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3–5 minutosA grande vitória de Miguel Rodriguez: lições do British Open
Como o colombiano se tornou o primeiro sul-americano a vencer um torneio PSA World Tour. Lições sobre a façanha no British Open 2018.
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4–6 minutosO jogo mental do squash para competir
Ansioso antes de um torneio? Entenda a importância do jogo mental do squash e aprenda estratégias práticas para se preparar antes e ao entrar em quadra.