Categoria: Squashpedia
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Dicas de nutrição para o Squash: melhore seu desempenho
Acredite, uma alimentação adequada vai melhorar seu desempenho em quadra. Por isso, confira as dicas de nutrição para o Squash.
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4 exercícios para glúteos que melhoram seu desempenho no Squash
Exercícios para glúteos ajudam a melhorar o desempenho no Squash. É importante considerar na rotina de treino o fortalecimento desse grupo muscular.
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10 mandamentos do Squash: melhore seu jogo com essas dicas
Os dez mandamentos do squash são dicas essenciais para qualquer squashista. Se você segui-los, seu jogo vai melhorar em todos os sentidos.
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Acreditar na vitória sempre
O dia em que Ross Norman entrou para a história e quebrou a sequência de 555 vitórias consecutivas de Jahangir Khan. A lição deixada é: acreditar na vitória sempre.
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Cuidados essenciais ao jogar Squash
Não dê margem para o azar. Você deve tomar cuidados essenciais ao jogar Squash. Olhos, coração, músculos e articulações precisam de atenção sempre.
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Como melhorar o treino no Squash com um diário
Manter um diário é uma forma excelente para aprender a como melhorar o treino no Squash. É simples e estrutura com consistência sua rotina e resultados.
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Mentalidade vencedora no Squash: jogando para vencer
Desenvolver uma mentalidade vencedora no Squash é importante para aprender a assumir riscos e melhorar o seu desempenho dentro de quadra.
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4 ações essenciais na recuperação pós-jogo ou treino no Squash
Pensar na recuperação pós-jogo ou treino no Squash é fundamental. Refrescar, reidratar, reabastecer e refletir são essenciais para qualquer squashista.
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Squash nos jogos olímpicos: a opinião de James Willstrop
Segundo James Willstrop, o Squash não deve se humilhar na busca por ser aceito nos jogos olímpicos.