Blog

Planejamento anual no squash: como organizar seu ano em quadra

Quando se fala em evolução consistente, um planejamento anual no squash é fundamental. Resultados e diversão podem andar lado a lado.

Tenista no Squash: os desafios da transição

O tenista no squash precisa se adaptar a uma nova dinâmica, repleta de desafios na adaptação ao novo esporte.

Arte da guerra no squash

A arte da guerra no squash significa se preparar para enfrentar os desafios e alcançar o sucesso na quadra.

Estratégias mentais no Squash: domine a Quadra e vença

Saber jogar com inteligência e usar a mente a seu favor, utilizando estratégias mentais no Squash é essencial para seu sucesso.

Vícios de jogo no Squash e sucesso de longo prazo

Vicíos de jogo no Squash atrapalham o desenvolvimento do seu jogo. Foque no longo prazo e evite comportamentos indesejáveis dentro de quadra.

Aceitação no Squash: amor fati

Aceitação no squash se relaciona com o conceito de amor fati, ou seja, algo que precisa ser trabalhado como parte de uma estratégia mental.

A melhor defesa no Squash é o ataque?

A defesa no Squash é tão importante quanto o ataque, e a prática leva à perfeição. Conheça as vantagens e desvantagens de cada estilo.

Como medir o desempenho no Squash

Medir o desempenho no Squash é algo que pode contribuir para o seu progresso dentro de quadra. Confira três formas para avaliar seu jogo.

CONTEÚDO DO BLOG

428FãsCurtir
721SeguidoresSeguir
120SeguidoresSeguir
291InscritosInscrever

Mais populares

Alimentação pós-treino: benefícios do leite achocolatado

Qual a alimentação pós-treino ideal? Uma solução barata e disponível em qualquer supermercado é o leite achocolatado. Conheça os benefícios.

A importância do alongamento: aquecimento e relaxamento

Conheça a importância do alongamento para o aquecimento e relaxamento no Squash. Dinâmico antes de jogar e estático após é a receita ideal.

4 exercícios para glúteos que melhoram seu desempenho no Squash

Exercícios para glúteos ajudam a melhorar o desempenho no Squash. É importante considerar na rotina de treino o fortalecimento desse grupo muscular.

Recomendados

A melhor defesa no Squash é o ataque?

A defesa no Squash é tão importante quanto o ataque, e a prática leva à perfeição. Conheça as vantagens e desvantagens de cada estilo.

Benefícios do chocolate escuro para o Squash

O cacau é fonte de bons micronutrientes vinculados a melhorias cardiovasculares. Daí vem os potenciais benefícios do chocolate escuro para o Squash.

Curtinha do squashistas

Receba mensalmente atualizações no seu email.

Não deixe de conferir tambémRELACIONADOS
Recomendados especialmente para você

5 dicas para aprender a esmagar a bola e dominar o ritmo de jogo

Confira cinco dicas para aprender a esmagar a bola e dominar o ritmo de jogo para diminuir o tempo de reação do seu oponente.

Mentalidade vencedora no Squash: jogando para vencer

Desenvolver uma mentalidade vencedora no Squash é importante para aprender a assumir riscos e melhorar o seu desempenho dentro de quadra.

Benefícios da banana para o Squash

Os benefícios da banana para o Squash não podem ser desprezados. Afinal, além da lógica nutricional, elas são baratas e fáceis de achar no nosso país.