Blog

Aqui você encontra a lista de todos os artigos do blog sobre estratégia, nutrição, treinamento físico, técnico e mental voltados para o Squash.

estratégiamentalidadenutriçãotécnicatreinamento físico
Blog

Benefícios da Pasta de Amendoim para o Squash

Existem diversos benefícios da pasta de amendoim para o squash e para o nosso corpo. Se você é um squashista, sabe que a alimentação...
Blog

Aumentar o desempenho no Squash: conheça o estado de flow

Aumentar o desempenho no Squash é uma daqueles desejos que todo jogador quer. Encontrar o estado de flow pode te ajudar nesse processo.
Blog

4 dicas essenciais para jogar Squash

Aqueça, alongue, controle as jogadas, fique calmo e motivado. Essas são dicas essenciais para jogar Squash e melhorar seu desempenho.
Blog

Competência no Squash

Conhecimentos, habilidades e atitudes são a base da competência no Squash. Quando trabalhadas de forma relacionadas, ajudam no desempenho.
Blog

Como evoluir no Squash com consistência, foco e superação

Evoluir no Squash deve estar relacionando com foco, consistência e superação, mas também à satisfação de jogar.
Blog

Squash e Xadrez: o que um pode ensinar ao outro

Squash e Xadrez possuem muitas similaridades, apesar da aparente diferença. Posicionamento, estratégia e tática são importantes para ambos.
Blog

Como você joga Squash é o que você consegue controlar

Tal como na vida, no esporte também não temos controle sobre tudo. Todavia, como você joga Squash está sobre seu domínio.
Blog

Benefícios da Ioga para o Squash

Os benefícios da Ioga para o Squash são múltiplos e podem te ajudar dentro de quadra. Confira como melhorar seu desempenho com essa prática.
123...9Página 2 de 9

CONTEÚDO DO BLOG

estratégia33mentalidade18nutrição12técnica13treinamento físico14
428FãsCurtir
721SeguidoresSeguir
120SeguidoresSeguir
291InscritosInscrever

Mais populares

Blog

Alimentação pós-treino: benefícios do leite achocolatado

Qual a alimentação pós-treino ideal? Uma solução barata e disponível em qualquer supermercado é o leite achocolatado. Conheça os benefícios.
Blog

A importância do alongamento: aquecimento e relaxamento

Conheça a importância do alongamento para o aquecimento e relaxamento no Squash. Dinâmico antes de jogar e estático após é a receita ideal.
Blog

4 exercícios para glúteos que melhoram seu desempenho no Squash

Exercícios para glúteos ajudam a melhorar o desempenho no Squash. É importante considerar na rotina de treino o fortalecimento desse grupo muscular.

Recomendados

Blog

4 exercícios para glúteos que melhoram seu desempenho no Squash

Exercícios para glúteos ajudam a melhorar o desempenho no Squash. É importante considerar na rotina de treino o fortalecimento desse grupo muscular.
Blog

Aumentar o desempenho no Squash: conheça o estado de flow

Aumentar o desempenho no Squash é uma daqueles desejos que todo jogador quer. Encontrar o estado de flow pode te ajudar nesse processo.

Curtinha do squashistas

Receba mensalmente atualizações no seu email.



Não deixe de conferir tambémRELACIONADOS
Recomendados especialmente para você

Blog

Arte da guerra no squash

A arte da guerra no squash significa se preparar para enfrentar os desafios e alcançar o sucesso na quadra.
Blog

Alimentação saudável: a dieta de Mohamed El Shorbagy

Conheça como Mohamed El Shorbagy mantém uma alimentação saudável e concilia isso com sua rotina de fortalecimento muscular e condicionamento físico.
Blog

Benefícios de pular corda para o Squash: não pule esse treino

Apesar da associação a brincadeiras de infância, os benefícios de pular corda são levados a sério por muitos atletas. Saiba como pode ajudar no Squash.