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Guias

Um ponto ou dois? Amarelo ou vermelho? Grande ou pequena? Existem diversas variações para a bola de Squash. Aprenda a escolher a ideal para seu jogo.

Vicíos de jogo no Squash atrapalham o desenvolvimento do seu jogo. Foque no longo prazo e evite comportamentos indesejáveis dentro de quadra.

Aceitação no squash se relaciona com o conceito de amor fati, ou seja, algo que precisa ser trabalhado como parte de uma estratégia mental.

A defesa no Squash é tão importante quanto o ataque, e a prática leva à perfeição. Conheça as vantagens e desvantagens de cada estilo.

Varie os tipos de oponentes, estabeleça as expectativas certas para o que você quer alcançar e aprenda a como melhorar no Squash.

Pilates e Squash podem ser complementares. O Squash demanda esforço de forma intensa e o Pilates trabalha o corpo de forma equilibrada.