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Guias

A meia de compressão no Squash é utilizada por profissionais e amadores. Pode trazer diversos benefícios para quem a utiliza.

Saber jogar com inteligência e usar a mente a seu favor, utilizando estratégias mentais no Squash é essencial para seu sucesso.

Vicíos de jogo no Squash atrapalham o desenvolvimento do seu jogo. Foque no longo prazo e evite comportamentos indesejáveis dentro de quadra.

Aceitação no squash se relaciona com o conceito de amor fati, ou seja, algo que precisa ser trabalhado como parte de uma estratégia mental.

O consumo de purê de batata durante exercícios prolongados funciona tão bem quanto carboidratos em gel.

Pilates e Squash podem ser complementares. O Squash demanda esforço de forma intensa e o Pilates trabalha o corpo de forma equilibrada.