squashistas
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5–8 minutosO jogo interior do Squash: treino mental e desempenho
O jogo interior do Squash vai além da técnica, da boa alimentação e do preparo físico. O sucesso passa pelo treino mental e como você o desenvolve.
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6–8 minutosAlimentação, fortalecimento muscular e condicionamento físico no Squash
Mesmo que jogue apenas por lazer, preste atenção no tripé alimentação, fortalecimento muscular e condicionamento físico no squash.
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4–5 minutosInterferência no jogo de squash: e se a raquete cair?
Sua raquete caiu durante a partida? Entenda como identificar essa interferência no jogo de squash e saiba o que solicitar ao árbitro. Confira a regra!
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4–5 minutosO melhor esporte para o bem-estar e saúde
Se há um apelo grande para o Squash é seu reconhecimento como o melhor esporte para o bem-estar e saúde. Conheça os benefícios do Squash para sua vida.
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3–5 minutosA importância do alongamento no squash
Conheça a importância do alongamento para o aquecimento e relaxamento no Squash. Dinâmico antes de jogar e estático após é a receita ideal.
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8–12 minutosHabilidades e nível de jogo no Squash: como avaliar?
Como avaliar as habilidades e nível de jogo? Conheça a métrica da Federação de Squash dos Estados Unidos para jogar melhor!
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2–4 minutosLet! No let! Stroke! Saiba as diferenças no jogo de Squash
Que atire a primeira pedra quem nunca ficou em dúvida quanto à marcação da arbitragem no jogo do Squash. Conheça as diferenças entre let, no let e stroke.
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1–2 minutosMais que um esporte, um estilo de vida
O Squash é mais que um esporte, um estilo de vida. Conheça a história de George, jogador de Squash aos 96 anos de idade.