Categoria: Squashpedia
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Quem nunca se sentiu todo “quebrado” depois de jogar Squash? O rolo de massagem pode te ajudar a na recuperação.
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Alimentação saudável: a dieta de Mohamed El Shorbagy
Conheça como Mohamed El Shorbagy mantém uma alimentação saudável e concilia isso com sua rotina de fortalecimento muscular e condicionamento físico.
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Condicionamento físico para o Squash: treino intervalado na bicicleta
Falta de condicionamento físico no Squash é um dos motivos para diminuir o desempenho dentro de quadra. O treino intervalado na bicicleta pode ajudar.
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Dicas de treino: raquete preparada sempre
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Alimentação pós-treino: benefícios do leite achocolatado
Qual a alimentação pós-treino ideal? Uma solução barata e disponível em qualquer supermercado é o leite achocolatado. Conheça os benefícios.