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Tag:treinamento físico

Aqui você encontra a lista de todos os artigos do squashistas sobre treinamento físico relacionado ao Squash. Dicas sobre condicionamento e fortalecimento.

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Aquecimento: 5 benefícios para o Squash

Uma rotina de aquecimento bem construída e executada, pode contribuir para a prática do Squash, tanto física como mentalmente.
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Pilates e Squash: uma dobradinha de sucesso

Pilates e Squash podem ser complementares. O Squash demanda esforço de forma intensa e o Pilates trabalha o corpo de forma equilibrada.
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Condicionamento físico para o Squash: treino intervalado na bicicleta

Falta de condicionamento físico no Squash é um dos motivos para diminuir o desempenho dentro de quadra. O treino intervalado na bicicleta pode ajudar.
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Alimentação, fortalecimento muscular e condicionamento físico no Squash

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A importância do alongamento: aquecimento e relaxamento

Conheça a importância do alongamento para o aquecimento e relaxamento no Squash. Dinâmico antes de jogar e estático após é a receita ideal.
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