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Aquecimento: 5 benefícios para o Squash

Uma rotina de aquecimento bem construída e executada, pode contribuir para a prática do Squash, tanto física como mentalmente.

Pilates e Squash: uma dobradinha de sucesso

Pilates e Squash podem ser complementares. O Squash demanda esforço de forma intensa e o Pilates trabalha o corpo de forma equilibrada.

Condicionamento físico para o Squash: treino intervalado na bicicleta

Falta de condicionamento físico no Squash é um dos motivos para diminuir o desempenho dentro de quadra. O treino intervalado na bicicleta pode ajudar.

Squash ajuda a melhorar a saúde e bem-estar

Uma boa sessão de de Squash melhora a saúde e o bem-estar. Movimenta entre três a cinco mil passos e proporciona ao coração e pernas exercício apropriado.

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A importância do alongamento: aquecimento e relaxamento

Conheça a importância do alongamento para o aquecimento e relaxamento no Squash. Dinâmico antes de jogar e estático após é a receita ideal.

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