Você já se perguntou como vencer aquele adversário que parece ser tecnicamente superior? A resposta a essa pergunta pode não ser sobre quem é o mais talentoso, mas sobre saber jogar com inteligência e usar a mente a seu favor, utilizando estratégias mentais no Squash.
O livro “Jogue para Vencer“, de Brad Gilbert, originalmente sobre Tênnis, traz ensinamentos valiosos que podemos perfeitamente aplicar ao Squash. Ou seja, a ideia é aprender como se manter no jogo, forçar o erro do oponente e, quem sabe, ganhar mais partidas, mesmo sem ter o golpe mais potente da quadra! Já abordamos isso em outros textos, explorando esse livro que tem uma série de ensinamentos valiosos.
Não precisa ser bonito, só precisa funcionar
Vamos combinar, ganhar uma partida de Squash nem sempre será uma exibição artística. Gilbert nos lembra que o segredo não está apenas na técnica perfeita, mas em como você joga. Não está num dia bom? Sem problemas, ajuste sua estratégia, forçando seu adversário a errar. No Squash, isso pode significar manter o jogo no fundo da quadra, usar o lob ou explorar a falta de movimentação do oponente.
Conheça o seu inimigo (ou o adversário da vez)
Gilbert sempre fala sobre a importância de observar o oponente. No Squash, isso é ouro! Então, desde o aquecimento, preste atenção em como seu adversário se movimenta e quais golpes prefere. Ele tem um backhand fraco? Use isso a seu favor. Percebe que ele fica cansado rápido? Alongue a troca de bola. Vencer no nosso esporte pode ser tanto sobre jogar bem quanto sobre jogar de forma inteligente, utilizando estratégias mentais no Squash.
Condicionamento e adaptações
Assim como no Tênnis, no Squash, o ambiente também pode ser um fator determinante. Isto é, quadras quentes, frias ou com paredes que refletem a bola de maneiras diferentes exigem que você adapte seu jogo. Gilbert nos lembra que quem se ajusta mais rápido, tem uma vantagem competitiva. O Squash é tão físico quanto mental — então, mesmo quando as pernas cansarem, continue forçando a mente a encontrar soluções.
Domine a mente, domine o jogo
Um dos grandes diferenciais que Gilbert enfatiza é o controle emocional. No Squash, especialmente em partidas longas, o cansaço mental pode derrubar até os mais fortes. Ele sugere criar rotinas mentais que ajudam a manter o foco. Que tal uma respiração profunda antes de sacar ou ajustar as suas metas a cada ponto? Não deixe que uma sequência ruim arruíne seu jogo.
Conclusão
No final das contas, vencer no Squash é muito mais do que ter golpes perfeitos. Ou seja, é sobre adaptar-se às situações, usar a inteligência de quadra e, claro, colocar a mente para jogar a seu favor. Por isso, a lição mais valiosa que podemos tirar de “Jogue para Vencer” é que, com as estratégias certas, qualquer um pode ter mais chances de sair da quadra com um sorriso no rosto — mesmo que a vitória não tenha sido exatamente “bonita”. Logo, utilizar estratégias mentais no Squash é algo a ser praticado continuamente.