Facebook Instagram Twitter Youtube

Blog

Aqui você encontra a lista de todos os artigos do blog sobre estratégia, nutrição, treinamento físico, técnico e mental voltados para o Squash.

estratégiamentalidadenutriçãotécnicatreinamento físico
Blog

Tenista no Squash: os desafios da transição

O tenista no squash precisa se adaptar a uma nova dinâmica, repleta de desafios na adaptação ao novo esporte.
Blog

Arte da guerra no squash

A arte da guerra no squash significa se preparar para enfrentar os desafios e alcançar o sucesso na quadra.
Blog

Estratégias mentais no Squash: domine a Quadra e vença

Saber jogar com inteligência e usar a mente a seu favor, utilizando estratégias mentais no Squash é essencial para seu sucesso.
Blog

Vícios de jogo no Squash e sucesso de longo prazo

Vicíos de jogo no Squash atrapalham o desenvolvimento do seu jogo. Foque no longo prazo e evite comportamentos indesejáveis dentro de quadra.
Blog

Aceitação no Squash: amor fati

Aceitação no squash se relaciona com o conceito de amor fati, ou seja, algo que precisa ser trabalhado como parte de uma estratégia mental.
Blog

A melhor defesa no Squash é o ataque?

A defesa no Squash é tão importante quanto o ataque, e a prática leva à perfeição. Conheça as vantagens e desvantagens de cada estilo.
Blog

Como medir o desempenho no Squash

Medir o desempenho no Squash é algo que pode contribuir para o seu progresso dentro de quadra. Confira três formas para avaliar seu jogo.
Blog

Benefícios da Pasta de Amendoim para o Squash

Existem diversos benefícios da pasta de amendoim para o squash e para o nosso corpo. Se você é um squashista, sabe que a alimentação...
123...9Página 1 de 9

CONTEÚDO DO BLOG

estratégia32mentalidade18nutrição12técnica13treinamento físico14
428FãsCurtir
721SeguidoresSeguir
120SeguidoresSeguir
286InscritosInscrever

Mais populares

Blog

Alimentação pós-treino: benefícios do leite achocolatado

Qual a alimentação pós-treino ideal? Uma solução barata e disponível em qualquer supermercado é o leite achocolatado. Conheça os benefícios.
Blog

A importância do alongamento: aquecimento e relaxamento

Conheça a importância do alongamento para o aquecimento e relaxamento no Squash. Dinâmico antes de jogar e estático após é a receita ideal.
Blog

4 exercícios para glúteos que melhoram seu desempenho no Squash

Exercícios para glúteos ajudam a melhorar o desempenho no Squash. É importante considerar na rotina de treino o fortalecimento desse grupo muscular.

Recomendados

Blog

A grande vitória de Miguel Rodriguez: lições do British Open

Como o colombiano se tornou o primeiro sul-americano a vencer um torneio PSA World Tour. Lições sobre a façanha no British Open 2018.
Blog

Estratégia de jogo no Squash simples e eficiente

Ter uma estratégia de jogo no Squash é importante em qualquer nível. Todavia, manter a simplicidade pode ser a mais eficiente.

Curtinha do squashistas

Receba mensalmente atualizações no seu email.



Não deixe de conferir tambémRELACIONADOS
Recomendados especialmente para você

Blog

Benefícios da batata para o Squash

O consumo de purê de batata durante exercícios prolongados funciona tão bem quanto carboidratos em gel.
Blog

Como melhorar no Squash: siga essas dicas

Parece fácil progredir no início, mas não tem como melhorar no Squash do dia para a noite. O caminho ideal é treinar de forma mais inteligente. Saiba como.
Blog

4 ações essenciais na recuperação pós-jogo ou treino no Squash

Pensar na recuperação pós-jogo ou treino no Squash é fundamental. Refrescar, reidratar, reabastecer e refletir são essenciais para qualquer squashista.
© squashistas | 2017- 2025