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Vencer no Squash: nunca entregue os pontos

Aperfeiçoar o lado mental é essencial para vencer no Squash. Determinação e estratégias simples podem ser efetivas para desenvolver seu jogo.

Benefícios do chocolate escuro para o Squash

O cacau é fonte de bons micronutrientes vinculados a melhorias cardiovasculares. Daí vem os potenciais benefícios do chocolate escuro para o Squash.

10 ações para melhorar o desempenho no Squash

Adotar ações mais específicas e pequenas mudanças são mais úteis do que ideias generalizadas para melhorar o desempenho no Squash. Confira a lista!

Benefícios da batata para o Squash

O consumo de purê de batata durante exercícios prolongados funciona tão bem quanto carboidratos em gel.
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Estratégia no Squash: o papel da parede frontal

A parede frontal é um dos elementos mais importantes em uma estratégia no Squash. Afinal, a bola deve, necessariamente, bater nela em todas as jogadas.

Benefícios da banana para o Squash

Os benefícios da banana para o Squash não podem ser desprezados. Afinal, além da lógica nutricional, elas são baratas e fáceis de achar no nosso país.

Como melhorar o treino para competir no Squash

Jogo é jogo, treino é treino. Melhorar o treino para competir no Squash é essencial se você pretende subir de nível. Conheça dicas que podem te ajudar.

6 Dicas para jogadores de Squash de todos os níveis

Dicas para jogadores de Squash são sempre importantes. Afinal, todos queremos aproveitar bem o esporte. Ou seja, jogar, se divertir e estar livre de lesões.

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