Manter um diário é uma forma excelente para aprender a como melhorar o treino no Squash. É simples e estrutura com consistência sua rotina e resultados.
Pensar na recuperação pós-jogo ou treino no Squash é fundamental. Refrescar, reidratar, reabastecer e refletir são essenciais para qualquer squashista.
Apesar da associação a brincadeiras de infância, os benefícios de pular corda são levados a sério por muitos atletas. Saiba como pode ajudar no Squash.
Você já se perguntou como melhorar o treino físico para o Squash? Confira três dicas essenciais para aumentar sua capacidade física e jogar mais e melhor.
