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Pilates e Squash podem ser complementares. O Squash demanda esforço de forma intensa e o Pilates trabalha o corpo de forma equilibrada.

Alimentação saudável: a dieta de Mohamed El Shorbagy

Conheça como Mohamed El Shorbagy mantém uma alimentação saudável e concilia isso com sua rotina de fortalecimento muscular e condicionamento físico.

Condicionamento físico para o Squash: treino intervalado na bicicleta

Falta de condicionamento físico no Squash é um dos motivos para diminuir o desempenho dentro de quadra. O treino intervalado na bicicleta pode ajudar.

Squash ajuda a melhorar a saúde e bem-estar

Uma boa sessão de de Squash melhora a saúde e o bem-estar. Movimenta entre três a cinco mil passos e proporciona ao coração e pernas exercício apropriado.

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Alimentação pós-treino: benefícios do leite achocolatado

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Jogo de Squash: o modelo do ovo frito

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